天空大河とは…

格闘技の動きがベースのエクササイズ。
打撃や蹴りのエネルギッシュなパートと優雅に気持ち良く動くクールダウンのパートで構成されています。
集中力も気持ちも高まる音楽と動きの融合をお楽しみください！！
子どもから大人までどなたでもご参加いただけます。

天	格闘技や武道の “形” を参考に作られたトレーニングパートで、自身の身体に意識を向けていきます。
空	格闘技や武道の “突き” を参考に作られています。上半身と上肢をメインとした動きを通して自然と下半身との連動を感じることのできるパートです。
大	格闘技や武道の “蹴り” を参考に作られた蹴技エクササイズパートで、 “大の字” のように地に力強く立つことを意識していきます。
河	演武の “舞” を意識したパートで、河の流れのようにゆるやかに舞っていきます。